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最近看了兩性相處作家梅姬LU的粉絲專業 ，

每天期待著新文章的發表 ， 不知不覺也養成了一個習慣(天啊~我是中毒了嗎?)

好像沒看到文章就像是少做了一件事

除了兩性相處內容之外，我最喜歡的就是保養品的分享啦~

每個女人都希望自己隨時都在最完美的狀態，

不論是內在還是外在，

內在的內彰化銀行貸款ptt 青年創業補助金申請資格涵部分就靠自己平時對自己的薰陶啦~

外在的部分就是要讓自己賞心悅目，

愉悅的心情下，做任何事情都會很順利呀!

前陣子在梅姬LU粉絲網頁上看到她介紹的

花蜜酵母賦活原生精華露

讓我覺得生在這個世界的我也太幸福了吧~

他的質地非常的細緻濕敷完之後非常的滑嫩保濕還帶有點緊實拉提的感覺

真的就像梅姬LU說的細紋真的有變少耶!

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提神也要喝對時間 研究員公布喝咖啡「兩時段」效果最好

如果前一晚睡不著，隔天早上起床第一件事情你會做什麼？有的人可能先灌一杯咖啡醒腦後才開始梳洗、吃早餐。但研究指出，這樣做血糖會飆升，對內分泌有不良的影響。睡不好隔天立刻灌咖啡　研究：建議先吃早餐再喝早上一杯咖啡是不少人提神的方式，但喝咖啡提神要看時間，如果在早餐前就喝咖啡，除了傷胃，可能讓血糖飆升。一篇刊登在《英國營養學雜誌（British Journal of Nutrition）》的研究顯示，不吃早餐就喝咖啡會讓血糖升高50％。該研究找來29名成年人隨機接受2個實驗。受試者接受為期3天的實驗，每天從晚間11點睡到隔天早上7點，實驗當中會阻礙受試者睡眠，讓他們每小時會醒來5分鐘，並隨機分成兩組，一組醒來後一小時內喝1杯含有300毫克咖啡因的咖啡，另一組則是先喝糖水後30分鐘才喝咖啡。結果發現，睡眠受到干擾後，隔天不吃早餐就喝咖啡，血糖與胰島素都會顯著提高，尤其是血糖會比先吃早餐再喝咖啡的人高出50％，代表沒睡好又喝咖啡這兩個因素綜合之下，可能讓身體的葡萄糖代謝變差。「簡單地說，早上第一口食物會決定血糖的高低，」英國巴斯大學（University of Bath）營養運動及新陳代謝中心主任貝茲（James Betts）說，咖啡被證實對身體有諸多好處，但喝的時機不對也可能造成問題，而這個研究則提出具體的建議。多吃這「2種」食物　能醒腦、控制血糖睡不好會導致可體松（或稱壓力荷爾蒙）濃度增加，而在咖啡的推波助瀾下，血糖上升的速度會更快。聯新國際醫療、聯新營養總營養師呂美寶指出，血糖上升後，胰島素就會開始分泌使血糖平穩，偶一為之傷害不大，如果時常如此就會有危害，「胰島素大量製造會使身體發炎，使血管受損、膽固醇氧化變成阻塞血管的風險；另外也會促使脂肪細胞開始製造和囤積脂肪。如果長期大量分泌，胰臟疲乏、分泌不出那麼多胰島素，最後就變成糖尿病。」研究明確建議要先吃早餐再喝咖啡，呂美寶指出，早餐食材選擇也很重要。想醒腦，早餐可以多吃富含蛋白質的食物，因為蛋白質是神經傳導的重要物質，豆類、原型肉類（例如整塊里肌而非漢堡肉）都是很好的選擇，也可以搭配高纖的食物來控制血糖，例如三明治常看到的生菜、小黃瓜和番茄，也可以搭配適量的芭樂、蘋果和香蕉。 而咖啡中的綠原酸是重要的抗氧化物，呂美寶建議可以喝中、淺焙的咖啡，因為深焙的咖啡豆綠原酸會遭到長時間高溫的破壞。台灣應用心理學會擔任理事長蔡宇哲也指出，早上醒腦除了洗臉、曬太陽，其實透過咀嚼就能有很好的效果，且不會有血糖不穩的問題，是最好的清醒方式。喝咖啡這「這2個時段」提神效果最好那麼吃完早餐後，何時喝咖啡最好呢？美國統一服務健康科學大學（Uniformed Services University）的研究員米勒（Steven Miller）指出，早上6～8點時體內可體松（cortisol）濃度最高的時候，可體松會促使身體分解庫存的營養，讓身體能應付外界帶來的變化，使我們能夠處於清醒、精神集中的狀態。可體松濃度接著會慢慢下降。米勒指出，可體松濃度高時會降低咖啡因提神的效果，必須要喝更多咖啡才能提神，等到大約10點過後、可體松開始慢慢下降時，再攝入咖啡因可以刺激可體松分泌，達到提神的效果，因此，10點過後才是上午最好的時段。中午用餐後，身體得到營養，可體松又會開始分泌、促使身體使用這些營養，但午餐過後大約1點～3點左右便開始下降，加上血糖上升使腦袋昏沉，因此午餐後一杯咖啡可以保持清醒，且咖啡因需要8小時代謝，考量到夜間睡眠，下午1點～3點喝最好。※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載。(中時新聞網)

果粉快看！蘋果免費延長Apple TV＋試用期至2021年2月

蘋果(Apple)在發表會前送大禮！蘋果官方為了推廣 Apple TV+，提供 2019 年 9 月後售出的蘋果設備(Apple Watch)除外，都可享有免費試用 Apple TV+ 一年期的優惠，如今這個優惠即將在 10 月 31 日到期。但就在到期前，根據外媒報導，蘋果將會免費為你延長 3 個月，讓你無負擔的享受 Apple TV+ 到 2021 年 2 月底。蘋果旗下的 Apple TV+ 影音串流平台，在 2019 年 11 月 1 日正式上線。針對2019 年 9 月後售出的蘋果設備(Apple Watch)提供的免費一年試用期，也將在 2020 年 10 月 31 日到期。但根據外媒報導，蘋果將會免費延長 Apple TV+ 期至 2021 年 2 月底。如果你好奇，你的 Apple TV+ 免費體驗期會到何時，可以進一步來了解。情況一：如果在2019 年 9 月後購買蘋果設備用戶，在 2019 年 11 月 1 日至 2020 年 1 月 31 日之間啟用 Apple TV+ 免費體驗一年期的話，蘋果將會為你延長到 2020 年 2 月底截止。情況二：如果你是在 2020 年 2 月份之後才啟用 Apple TV+ 一年期體驗，則因為免費體驗期本來就會到 2021 年 2 月之後才結束，情況不會改變。 情況三：如果你在免費延長的這三個月(2020 年 11 月至 2021 年期間)，你的訂閱方案是有付費的話(例如購買 Apple TV+ 年費方案、或是以單月方式訂閱 Apple TV+)，蘋果都會將相同金額的回饋金寄到你綁定的 Apple ID 中成為你的 credit，讓你可以使用來訂閱或購買其他 App Store 內容或是 iTunes 內容。情況四：你的 Apple TV+ 付費訂閱方案如果預定在 2020 年 11 月至 2021 年 1 月之間續訂，則蘋果會免費為你延後到 2021 年 2 月，期間不需要再付訂閱費用。根據《9to5mac》報導，自動延長 Apple TV+ 免費體驗期的改動，使用者不需要執行任何動作，但是預計蘋果會在近期內向用戶寄出提醒信件，告知這項貼心的優惠。外媒報導並沒有深究蘋果為什麼會為用戶再度延長 Apple TV+ 免費試用期的原因，蘋果方面也沒有對外公布。但有可能跟 Apple One 的推出有關，也有可能是與蘋果衡量目前 Apple TV+ 平台內容對於用戶的吸引程度也有部分關係。(科技)

前美商務副部長爆：若他勝選 陸方可能挺台灣加WHO

美國總統大選，進入最後倒數3周時間，全球都在關注，下一任美國總統將由誰勝出。前美國商務部副部長雷文凱認為，因為川普對新冠疫情的掌握及國經經濟復甦政策失誤連連，若依此情況發展，他直言，民主黨籍候選人拜登很可能成為下任總統。雷文凱近日在美國《富比世》雜誌撰文，探討拜登若當選總統，將對中美關係發展造成哪些影響，陸媒《觀察者網》指出，拜登過往曾表示，美國要與其他國家展開合作，而這將終結現任總統川普，「美國優先」的做法，意即拜登可能將復活《跨太平洋夥伴關係協定》(TPP)，因為這是前歐巴馬政府所提出的主要貿易協定，料將獲得不少支持。他也預測，若拜登當選，中國大陸方面可以「出於健康原因」釋放被捕的兩名加拿大人康明凱（Michael Kovrig）和邁克爾．斯帕弗（Michael Spavor）。此外，雷文凱也研判，在處理台灣問題上，「中方也可以遵循臺灣加入『世貿組織』或『亞太經合組織』的先例，支援臺灣加入世衛組織」。亦或者，它可以實施一些削減關稅的措施，間接地推動拜登「投桃報李」。 至於拜登若勝選是否可能會和「中國交易」(多層面)？雷凱明坦言，他個人認為「會」，但這些情形在明年1月之前是不會發生的，因為只有到選後才能確任，拜登會不會是接招的人。文章來源：富比世投書(中時新聞網)

台新玫瑰卡升級 首創見紅刷就3％

一句「認真的女人最美麗」成為許多女性永恆的座右銘，在玫瑰卡上市25年之際，台新銀行全新推出「玫瑰Giving卡」，傳承玫瑰卡「認真」的精神，以「為愛付出，我願意」為產品訴求，彰顯現今女性將付出視為自我實踐的精神，也呼應疫情下國人齊心創造的互助氛圍。玫瑰Giving卡權益與卡面充滿令人驚喜的創新，不僅是全臺首張累積消費可享居家清潔服務的信用卡產品，消費回饋機制也是市場首見，持卡人於人事行政局公告之「節假日」消費，日曆「見紅就給」，最高可享3％現金回饋。卡面鑲嵌首次面世的蜂巢式墊片，滴入香水後具擴香功能，讓個人專屬的味道跟著卡片愛香隨，限量首發１萬卡。歡慶玫瑰Giving卡上市，台新銀行特別獻上百貨消費17％高額回饋，預料將成為周年慶期間，話題性最高的消費利器之一。有別於市面上多數信用卡以消費類別作為加碼回饋基礎，玫瑰Giving卡以消費時間點為依據，只要綁定台新帳戶扣繳台新卡費，於人事行政局公告之節假日消費，皆可享有最高3％現金回饋，包含一般週末、中秋、端午，和春節連假等，可說是日曆上「見紅就給」，希望藉由推出全新的玫瑰Giving卡，陪伴持卡人享受與家人好友相聚的美好時光，無需記憶消費類別。此外，台新銀行規劃了市場首見的「權益試用期」，不論是否綁定台新帳戶扣繳台新卡費，核卡後首兩期帳單上消費，皆可享有節假日與國外消費3％回饋。除了週末消費享最高3％回饋，平日消費也可累積獨步市場的居家清潔服務。支付金融處副總經理黃天麟表示，依據2019年台新銀行消費者質化調查，居家清潔是有小孩的家長群最期待的信用卡權益。因此，台新銀行與極具企業願景的「呼叫黃背心」服務平台聯手，推出四大熱門居家服務，做為玫瑰Giving卡主打權益。 持卡人平日消費累積達9萬，即可選擇清洗洗衣機、冷氣機、抽油煙機或雙人床墊一次，每年上限2次，合計最高市價可達新臺幣4千元。黃天麟補充說明，「呼叫黃背心」成立初衷，是為了提供顧客安心專業的上門居家服務，同時解決產官學即將面臨缺工的痛點，培養更多技職學子投入，改善產業問題，與玫瑰Giving卡的「付出」精神不謀而合。適逢各大百貨週年慶陸續開跑，玫瑰Giving卡上市前1萬名進件卡友，於11月底前使用指定行動支付於新光三越、誠品生活、TAIPEI 101、統一時代、微風、漢神等百貨消費，最高一筆滿新臺幣1萬元交易，享17％現金回饋，回饋上限高達新臺幣3,800元，持卡人可趁此機會汰換家電或採購高價用品。

不願面對的真相 聯合國警告自2000年來天災數增加近1倍

「半島電視台」12日引述聯合國報導，指出自2000年以來，因氣候變遷而產生的天災數目，在短短的20年內由3656場成長至6681場，增加近1倍。氣候變遷儼然成為人們「不願意面對」，卻又真實而急迫的危機。根據聯合國災難風險縮減辦公室(UN Office for Disaster Risk Reduction, UNDRR)發佈的《天災中人類的代價》(The Human Cost of Disasters)顯示，過去20年的天災數增加近1倍，主因可歸咎於氣候變遷。相較於1980年至1999年間，全球一共僅發生4212場天災(與氣候相關者約3656場)；在2000年至2019年期間，共發生7348場重大天災(與氣候相關者約6681場)，奪去123萬條性命，42億人受到波及，並導致全球經濟損失2.97兆美元(約新台幣86.57兆元)。 在這20年之中，重大洪災共發生3254場，成長1倍以上；風暴則由前期的1457場成長至2034場。報告指出，與氣候相關的災害數大幅成長，為前一數字急遽升高的原因。極端氣候天災包括洪水、旱災與暴風等類型，而又以極端高溫最為致命。UNDDR代表水鳥真美指出，人類蓄意破壞為過去20年天災唯一能做出的結論。她指責政府在防止氣候變遷的努力不足，呼籲各國應為即將來臨的災難作更好的準備。水鳥真美警告，如果人類不能採取科學行動結合早期預警，盡早投資在天災預防上，以適應氣候變遷並減少災害風險，那麼人類遭受災害打擊的可能性將愈來愈大。儘管報告中並沒有提到新冠病毒這類的生物危害與疾病災害；但過去9個月以來，新冠肺炎已造成逾100萬人死亡，至少3700萬人染病。水鳥真美則認為，新冠肺炎是「政治與商業領導人還沒適應環境變遷的最新證據」。不過，公共衛生當局與救難人員，會持續與「日益頻繁的極端氣候展開搏鬥」。文章來源：Climate change spurs doubling of disasters since 2000: UN(中時新聞網)